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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛 辣 刺激食 物，以免肝火上炎。