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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多   吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、

香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。