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　　在  这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。