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　　 在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。