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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如 韭菜、香菜、葱、蒜
、

荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。