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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。