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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝 火上炎。