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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。