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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火  上炎。