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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛  辣刺激食物，以
免肝火上炎。