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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝

火上炎。