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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
 、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，
以免肝火上炎。