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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就 是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以

免肝火上炎。