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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。