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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的
嫩芽，比 
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。