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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香

椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。