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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、 葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。