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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、 
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以 
免肝 火上炎。