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　　 在这个时 节该如何 

调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等  ，以  疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。