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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如

韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。