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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠

菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就  是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。