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　　在这个时节 该如 何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。