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　　在这
个时节该
如何调理 养生
 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
 、荠

菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。