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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有  芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。