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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。