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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味  的

蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝 火上炎。