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　　在这个 时节该如何调理
 养生
？宋 曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春  芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。