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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 
物，以免肝火上  炎。