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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。