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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节  可 吃鲜绿 的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。