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　　在这个时 节该 如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。