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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免 肝火上炎。