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　　在这个时  节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可

吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。