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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、  豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。