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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。