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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃

有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以 免肝火上炎。