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　　在
 这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也 就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。