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　　在这个
时
 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。