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　　在这个时节 该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。