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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物 ， 以免肝火上炎。