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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 

、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。