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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。