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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 
有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。