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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免
肝火上炎。