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　　在这


个
时节该如何调理养生 ？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。