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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。