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　　在 
这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。