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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为
，
在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆  芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。