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　　在 这 个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、

葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。