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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称  “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣

刺激食物 ，以免肝火上炎。